Archivo de mayo de 2009

• El porqué de una técnica de relajación
• Relación entre la Ansiedad y el rendimiento
• Relación entre la Ansiedad y las emociones
• Técnicas de relajación

• Psicoeducación de la Ansiedad y el rendimiento
• Cómo relajarme
• Pautas para hacer un examen
• Eliminar pensamientos negativos.

• Que son las habilidades sociales
• Beneficios de las habilidades sociales
• Para que sirven con las habilidades sociales
• Como hacer distintas habilidades sociales

Desarrollar la autoestima es algo que influye en la vida sentimental, emocional y profesional. Aprende a través de ejercicios sencillos, prácticos y efectivos, a conocerte y valorarte adecuadamente, y a reducir la autocrítica negativa.

Nuestro estilo de pensamiento es aprendido y nos sentimos según pensamos. Como no es posible separar los pensamientos de las emociones, te enseñamos de manera práctica a desarrollar tu Inteligencia Emocional. Así podrás afrontar los acontecimientos con nuevas emociones y nuevos pensamientos.

Se suele decir que la memoria se desvanece a la velocidad de la luz, ya que es una de las facultades que más y antes se deteriora.

La memoria nos permite mantener nuestro sitio en la vida: en el espacio, en el tiempo, con los demás, en los acontecimientos…

Te ofrecemos un programa de entrenamiento de la memoria a través de ejercicios prácticos y sencillos.

La obesidad es un desorden de aprendizaje, con claros componentes psicológicos.

Te presentamos un programa de modificación de conducta, cuyo objetivo es la adquisición de hábitos sanos.

Y actitudes positivas que permitan prevenir y en su caso corregir el exceso de peso.

Nuestro estilo de pensamiento es aprendido y nos sentimos según pensamos. Como no es posible separar los pensamientos de las emociones.

Te enseñamos, de manera practica, a desarrollar tu inteligencia emocional para que puedas afrontar los acontecimientos con nuevos pensamientos y por tanto con nuevas emociones positivas.

Siempre que se perciban, en el niño o adolescente, dificultades o retrasos en la adquisición de habilidades o conductas propias a su edad (control de esfínteres, problemas en el habla, lectura o escritura, diferentes hábitos de autonomía etc.).Asimismo, deben llamarnos la atención comportamientos que, por su intensidad o frecuencia, resultan desajustados, tales como rabietas, constantes cambios de humor, inhibición, ansiedad, desobediencia, problemas en las relaciones sociales etc.

Generalmente son los propios padres los que detectan que el niño o adolescente puede tener algún problema. Otras veces la llamada de atención viene por parte del sistema escolar o de otro profesional de la salud. En cualquier caso en el momento en que surjan dudas sobre lo adecuado o no de ciertos comportamientos, es conveniente acudir a un psicólogo. Hay que recordar que la prevención es muy importante.

Esta pregunta no tiene una respuesta clara ya que hay muchas variables que deben tenerse en cuenta. Fundamentalmente depende del tipo de conflicto que tenga la persona, también es importante la frecuencia con la que pueda acudir a consulta. Por otro lado hay que tener en cuenta que cada persona es un mundo y los factores personales también influyen.No obstante, al poco tiempo de haber iniciado el tratamiento se puede hacer una estimación de la duración aproximada del tratamiento.

Las sesiones tienen una frecuencia semanal inicialmente. A medida que el paciente va sintiéndose mejor y adquiriendo habilidades, pasamos las sesiones de semanales a quincenales y de quincenales a mensuales, ya en la etapa de seguimiento. Esta es la dinámica que se suele emplear normalmente.